Dermatitis de Contacto

Es una patología en la cual la piel resulta enrojecida luego del contacto directo con una sustancia.

Tipos de Dermatitis de Contacto

Hay 2 tipos de dermatitis de contacto, estas son las siguientes:

Dermatitis irritante: Es el tipo de mas común y puede ser generada por el contacto con ácidos o con materiales alcalinos como detergentes, jabones, disolventes u otros químicos.

Dermatitis de contacto alérgica: se produce cuando la piel entra en contacto con una sustancia que le provoca una reacción alérgica. Entre los alérgenos más comunes tenemos a los adhesivos utilizados para las pestañas, antibióticos como la neomicina, esmaltes de uñas, tintes para cabello, cremas humectantes, fragancias en perfumes, níquel, etc.

Síntomas

Los síntomas pueden incluir:


- Picazón de la piel en áreas expuestas

- Enrojecimiento o inflamación de la piel en el área expuesta

- Sensibilidad de la piel en el área expuesta

- Inflamación localizada de la piel

- Erupción o lesión cutánea en el sitio de la exposición

Diagnóstico

El diagnóstico se basa principalmente en la apariencia de la piel y los antecedentes de exposición a un irritante o alérgeno. El dermatólogo además puede solicitar un test cutáneo para identificar el alérgeno sospechoso de causar la reacción.

Tratamiento

El tratamiento incluye lo siguiente:

Lavado con mucha agua para retirar cualquier rastro del irritante que haya quedado en la piel.

Evitar exposiciones a los irritantes conocidos.

Es posible que se necesario el cambio de los hábitos laborales si el trastorno es causado por una exposición en el trabajo.


Esperamos que el contenido les haya gustado.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://redsalud.uc.cl/ucchristus/VidaSaludable/Glosario/D/dermatitis_de_contacto.act

 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000869.htm

La nicturia

La nicturia se define como la necesidad de orinar mínimo 2 veces durante la noche, interrumpiendo el ciclo del sueño normal. Esto suele ser bastante común y muy molesto ya que uno debe dormir  sin interrupción de 6 a 8 horas cada noche.

La nicturia puede ocurrir a cualquier edad, sin embargo es menos frecuente antes de los 60 años. Además se estima que mas del 50% de los hombres después de los 45 años padece de nicturia, dándose esto debido a que la presencia de la próstata agrandada, aumentando de esta manera los deseos de orinar.

La nicturia también se presenta por producción excesiva de orina, poca capacidad de la vejiga, consumo de cafeína o alcohol, hipertensión, diabetes y algunos problemas cardíacos.

La nicturia se definió como despertarse 2 o más veces durante la noche para orinar, y la nicturia grave como levantarse 3 o más veces.

Recomendaciones

Para protegerse de la nicturia damos una serie de recomendaciones, estas son las siguientes:

Reducir el consumo de líquidos por la noche.

Tomar los diuréticos seis horas antes de acostarte y dormir la siesta.

Acostarse aproximadamente a la misma hora los 7 días de la semana.

Evitar comidas abundantes antes de acostarse.

Evitar fumar, ya que la nicotina es un estimulante, y puede afectar su sueño.

Dormir  en un lugar libre de ruido o luces molestas, y a una temperatura agradable.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://www.vidaysalud.com/diario/hombres/cuanto-mas-activo-te-mantengas-menos-sufriras-de-nocturia/

http://patients.uroweb.org/fileadmin/files/spanish/Nocturia/04_Estilo_de_vida_nicturia.pdf

Sentirse más joven y su influencia en la salud

La percepción que las personas tienen de sí mismos y de su edad afectan el estado de salud, limites físicos y bienestar, siendo esto comprobado a través de investigaciones que indican que quienes se sienten más jóvenes de lo que son, viven más años que los que se sienten viejos.

Ante esto, damos una serie de consejos para sentirse más joven:

Diviértete: Reírte produce una serie de efectos como fortalecer el sistema inmunológico, generar endorfinas, reducir el cortisol, la hormona del estrés.

Realiza ejercicio: El ejercicio puede ayudar a las personas de toda edad a sentirse mejor y disfrutar más la vida.

Estar un rato expuesto al sol: El estar al sol y al aire libre entre 15 y 30 minutos por día activa sustancias del sistema inmunológico, incrementa la producción de vitamina D y  la absorción del calcio, tan importante para el fortalecimiento de los huesos. Sin embargo, hay que tener cuidado porque el sol también produce el envejecimiento de la piel.

Dormir bien: Las personas que no duermen bien,  son más propensas a padecer de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, depresión y obesidad, así como también cáncer, una menor calidad de vida y productividad.

Incorpora antioxidantes a tu dieta. Las sustancias antioxidantes mejoran la apariencia de la piel, la memoria y retrasan el envejecimiento celular de manera natural.

Un yogur cada día: Los yogures contienen bacterias saludables que combaten los gérmenes en el intestino ya que fortalecen la defensa inmunológica y la flora intestinal.

La dieta debe contener todos los alimentos necesarios, de tal manera que cada uno de estos tenga las vitaminas y minerales necesarios para mantener la salud.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://salud.univision.com/es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/sentirse-m%C3%A1s-joven-alarga-la-vida

La sandía,fruta refrescante y saludable

La sandía es una de las frutas más frescas que hay, siendo esta fruta ideal para comer algo refrescante en verano. La sandía es pura agua y como tal está indicado para todas las personas que consumen pocos líquidos.

Además es un alimento que produce varios beneficios para salud, los cuales son explicados a continuación:

Beneficios para la Salud

La sandía posee propiedades que sirven para reducir la presión arterial, lo que es útil para personas con hipertensión arterial; también colabora a mejorar la circulación sanguínea.

La sandía es rica en L-citrulina, y es ideal para que los músculos se relajen y obtengan energía de nuevo.

La sandía contiene un alto nivel de antioxidantes, los cuales sirven para prevenir el envejecimiento y preservar en estado óptimo nuestros tejidos.

Su alto contenido en fibra es ideal para eliminar los elementos tóxicos de nuestro organismo y para limpiar nuestros intestinos.

La sandía tiene muchos minerales alcalinos que la hacen que sea un alimento adecuado para pacientes con problemas reumáticos.

Los fito nutrientes que posee la sandía (L-citrulina, beta caroteno, licopeno), favorecen a que se relajen los vasos sanguíneos y combatan la impotencia sexual.

La sandía posee un elevado aporte de vitaminas A y C, así como de licopeno. El poder antioxidante de éste último junto con la fibra y agua que contiene, hacen que esta fruta sea ideal para la protección contra los rayos ultravioleta.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

Fuente:

http://mejorconsalud.com/los-grandes-beneficios-de-consumir-sandia/

http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/dolor-muscular-reducelo-con-sandia

http://www.lineaysalud.com/dietas-72278/dietas-saludables-21723/274-dieta-de-la-sandia.html

http://www.vitonica.com/vitaminas/la-sandia-hidratante-y-nutritiva-ideal-para-combatir-el-calor

http://wsalud.com/beneficios-sandia-salud/

Alopecía

Definición

La alopecía es la pérdida anormal del cabello, por lo que el término se considera un sinónimo de calvicie. Esta enfermedad puede dañar al cuero cabelludo o a otras zonas de la piel en la que existe pelo, como las pestañas, axilas, región genital y barba.

La alopecía más común se debe a la acción de los andrógenos, hormonas masculinas que van acortando la fase de crecimiento del pelo y reemplazándolo por vello.

El síntoma principal de la alopecía es la pérdida de cabello, sin embargo hay otros síntomas como la presencia de cabello débil y quebradizo.

En cuanto al diagnóstico, se recomienda realizar una  minuciosa historia clínica, además  en algunas ocasiones es necesaria una analítica orientada a detectar alguna alteración que justifique una caída aumentada de cabello, siendo esto muy importante ya que un análisis ayuda a definir con exactitud el motivo de la caída del pelo y escoger el tratamiento más efectivo.

Prevención

Con respecto a la prevención se recomiendan lo siguiente:

Consuma una dieta nutricionalmente equilibrada
Manejar el pelo suavemente. Siempre que sea posible, permitir que el cabello se seque al aire de forma natural.
Acudir a los expertos sobre el cuidado del cabello postizo o técnico de diseño que ayudan a minimizar los efectos de la calvicie.

Amigos ya conocen más acerca de la alopecía.

RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.

La cantidad de agua a beber

El agua es el principal componente químico de nuestro cuerpo y representa cerca del 60% del peso corporal. Si no tomas agua, tu cuerpo se deshidrata, perdiendo así el agua necesaria para poder cumplir con todas las funciones vitales.

Cuando se menciona cuanta agua se debe beber, la respuesta más común es decir 8 vasos al día. Sin embargo hay que considerar que la cantidad de agua a beber también depende de una serie de factores como estilo de vida, actividad física y clima.

Aspectos a considerar para calcular la cantidad de agua a tomar:

Ejercicio: La cantidad de agua a beber depende de la frecuencia y tiempo con que realizas ejercicio, también depende del deporte. Por otro lado si realizas ejercicio debes hidratarte antes, durante y después de la actividad física.

Clima: El tipo de clima influye en la cantidad de agua a beber ya que cuando vives en un clima húmedo y caliente, sudas y pierdes mas liquido que alguien que vive en un clima templado y seco.

Altitud: la cantidad de agua a beber además depende de la altitud ya que si vives en una ciudad a más de 2,500 metros (8,500 pies) de altura, necesitas tomar más líquido porque orinarás más.

.

Enfermedades: Si tienes diarrea, vómito y/o fiebre debes mantenerte hidratado ya que en estas situaciones tu cuerpo pierde más líquido.

Embarazo y lactancia: Se recomiendan que las mujeres embarazadas tomen 10 vasos de agua al día, mientras que las mujeres que están en la etapa de lactancia deben tomar 13 vasos de agua al día.

Los beneficios del consumo de yogurt

El yogurt es un alimento lácteo muy completo. Su valor nutricional es alto: aporta gran cantidad de calcio, vitaminas del grupo A y B y diferentes minerales. Teniendo el consumo de yogurt una serie de beneficios.

Beneficios del yogurt:

• Promueve los procesos digestivos: debido a que ayuda a mantener un equilibrio óptimo en la flora intestinal por lo que se favorecen todos los procesos digestivos.
• Favorece la recuperación intestinal tras un episodio de gastroenteritis.
• El equilibrio de la flora intestinal es necesario para una correcta absorción de nutrientes y vitaminas (especialmente B12, ácido fólico y vitamina K).
• Refuerza las defensas del organismo debido a que el consumo regular de yogurt ayuda a estimular la producción de anticuerpos (inmunoglobulinas A), linfocitos y macrófagos (células blancas de la sangre, responsables de la defensa del organismo).
• Parece ser que las personas que acostumbran a consumir yogurt de forma regular tienen menor riesgo de sufrir cáncer que las que no lo toman.
• El gran contenido en calcio ayuda a mantener los huesos y los dientes sanos y fuertes.
• A causa de que tiene menos lactosa que la leche, puede ser tolerado por personas con intolerancia a la lactosa.
• Investigaciones realizadas en los últimos años parecen demostrar que el consumo regular de yogurt desnatado (light), favorece la pérdida de peso.

Amigos ahora ya conocen mas acerca de los beneficios del yogurt, recuerden siempre consultar a su médico para poder llevar una dieta equilibrada.