La nicturia se define como la necesidad de orinar mínimo 2
veces durante la noche, interrumpiendo el ciclo del sueño normal. Esto suele
ser bastante común y muy molesto ya que uno debe dormir sin interrupción de 6 a 8 horas cada noche.
La nicturia puede ocurrir a cualquier edad, sin embargo es
menos frecuente antes de los 60 años. Además se estima que mas del 50% de los
hombres después de los 45 años padece de nicturia, dándose esto debido a que la
presencia de la próstata agrandada, aumentando de esta manera los deseos de
orinar.
La nicturia también se presenta por producción excesiva de
orina, poca capacidad de la vejiga, consumo de cafeína o alcohol, hipertensión,
diabetes y algunos problemas cardíacos.
La nicturia se definió como despertarse 2 o más veces
durante la noche para orinar, y la nicturia grave como levantarse 3 o más
veces.
Recomendaciones
Recomendaciones
Para protegerse de la nicturia damos una serie de
recomendaciones, estas son las siguientes:
Reducir el consumo de líquidos por la noche.
Tomar los diuréticos seis horas antes de acostarte y dormir
la siesta.
Acostarse aproximadamente a la misma hora los 7 días de la
semana.
Evitar comidas abundantes antes de acostarse.
Evitar fumar, ya que la nicotina es un estimulante, y puede
afectar su sueño.
Dormir en un lugar
libre de ruido o luces molestas, y a una temperatura agradable.
RECUERDE QUE: La información contenida en este sitio tiene el propósito de ofrecer un conocimiento general, no tiene como fin el sustituir la consulta con el médico. Usted debe consultar con su médico si presenta alguna condición en su salud.
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